Pasif Agresif Kişilik
Bu yazımızda pasif agresif kişilik sahip bireylerin yaygın özelliklerinden bahsettik. Bu özelliklerin bazılarının kendinizde veya çevrenizdeki insanlarda bulunduğunu keşfedebilirsiniz.
Fark ettiğiniz özelliklerin, kesinlikle bir kişilik bozukluğunun habercisi olduğuna dair endişeleriniz olabilir. Psikolojik yönden bir bozukluktan söz edilmesi için; inanç ve davranışta ısrar, esneklikten yoksunluk ve tekrarlılığın arandığını anımsamanızı öneririz.
Pasif agresif kişilikteki bireyler –diğer kişilik bozukluklarında da olduğu gibi- farklı olaylara aynı durumlarmış gibi yaklaşırlar. Örneğin; çocukluklarında ebeveynleri tarafından ihmal edilmişlerse, hayatları boyunca değersiz olacaklarını, diğeri insanlar tarafından onaylanmayacaklarını ve göz ardı edileceklerini düşünürler.
Yaşamın erken dönemlerinde edindikleri bu temel inançlarıyla baş etmek ve kendi benliklerini koruyabilmek için, yine çocukluklarında kullandıkları stratejileri sürdürürler.
Baş etme stratejisi olarak adlandırabileceğimiz bu tutumun, kendilerini koruduğunu düşündüklerinde yaşamları boyunca, istisnasız her alanda, bu tutuma kutsal bir kılavuzmuş gibi sarılır ve onu korurlar.
Pasif Agresif Ne Demek?
Duygularını doğrudan ifade etmek yerine dolaylı yollarla gösteren bir kişilik özelliğine sahip olma durumudur. Bu kişiler kendilerini sözlü olarak ifade etmekte zorlanırlar ve öfke, kızgınlık gibi duyguları doğrudan dile getirmenin yerine pasif ve dolaylı yöntemler kullanırlar.
Bu tür davranışların kronik ve günlük yaşamda önemli sorunlara yol açtığı bir ruhsal bozukluktur. Pasif agresif kişilik. Bu bozukluğa sahip kişiler genellikle kendisinden memnun değildir ve hayal kırıklığına uğramış hisseder. Bu duyguları doğrudan ifade edemedikleri için, o an öfke ve kızgınlıklarını dolaylı yollarla dışa vurmaya çalışırlar.
Pasif agresif davranışlara örnekler:
- Somurtma
- Küsme
- Alaycı ve küçümseyici konuşma
- Eleştiriye aşırı duyarlılık
- İstekleri doğrudan reddetmek yerine bahaneler üretme
- Görevleri kasıtlı olarak geciktirme veya yapmama
Pasif agresif kişilik bozukluğunun tedavisinde:
- Psikoterapi
- Bilişsel davranışçı terapi
- Grup terapisi
gibi yöntemler kullanılabilir.
Bu tür davranışlar yaşıyorsanız veya bu tür davranışlarla mücadele eden bir yakınınız varsa bir uzmandan yardım almanız önemlidir.
Pasif Agresif Kişiliğin Sosyal İlişkilere Etkileri
Pasif agresif kişilik, bireylerin doğrudan çatışmalardan kaçınarak, dolaylı yollardan öfke, rahatsızlık veya düşmanlık ifade etme eğiliminde olduğu bir davranış tarzını ifade eder. Bu kişilik özelliği, sosyal ilişkilerde çeşitli sorunlara yol açabilir ve ilişkilerin kalitesini etkileyebilir. İşte pasif agresif kişiliğin sosyal ilişkilere etkileri:
1. İletişim Sorunları
- Dolaylı İletişim
- Belirsizlik ve Anlaşmazlık: Pasif agresif bireyler, duygularını ve düşüncelerini doğrudan ifade etmek yerine dolaylı yollarla iletebilirler. Bu durum, iletişimde belirsizlik ve anlaşmazlık yaratabilir. Karşı taraf, neyin ifade edildiğini veya hangi duyguların ortaya konduğunu anlamakta zorluk çekebilir.
- Gizli Eleştiriler: Pasif agresif kişiler, genellikle açıkça eleştirmek yerine dolaylı eleştirilerde bulunurlar. Bu durum, ilişkilerde gizli gerilimlere ve anlaşmazlıklara neden olabilir.
- Etkili İletişim Eksikliği
- Duygusal İfade: Pasif agresif kişiler, duygusal ihtiyaçlarını ve rahatsızlıklarını açıkça ifade etmede zorluk çekebilirler. Bu, ilişkilerde duygusal bağın güçlenmesini engelleyebilir ve ilişkinin derinleşmesini zorlaştırabilir.
- Geri Bildirim Sorunları: Pasif agresif bireyler, geri bildirim verme veya alma konusunda zorluk yaşayabilirler. Bu durum, ilişkinin gelişiminde ve sorunların çözülmesinde engel oluşturabilir.
2. Güven ve İşbirliği Sorunları
- Güven Eksikliği
- Tutarsız Davranışlar: Pasif agresif kişiler, davranışlarında tutarsızlık gösterebilirler. Bu durum, başkalarının güven duygusunu zedeleyebilir ve ilişkilerde güvensizlik yaratabilir.
- Kötü Niyet Algısı: Pasif agresif davranışlar, başkaları tarafından kötü niyet olarak algılanabilir. Bu da, güven duygusunu zedeleyebilir ve ilişkilerde gerilime neden olabilir.
- İşbirliği Zorlukları
- Gizli Engel Çıkarmalar: Pasif agresif kişiler, işbirliği ve takım çalışmalarında dolaylı engeller çıkartabilirler. Bu durum, işbirliği süreçlerinde aksamalara ve verimsizliklere yol açabilir.
- Yüzeysel Katılım: Pasif agresif bireyler, işbirliği ve grup çalışmalarına yüzeysel olarak katılabilirler, ancak içten bir bağlılık göstermeyebilirler. Bu durum, grup dinamiklerini ve projelerin başarısını olumsuz etkileyebilir.
3. İlişkisel Çatışmalar
- Sürekli Çatışmalar
- Çözülmemiş Sorunlar: Pasif agresif kişiler, sorunları doğrudan tartışmak yerine dolaylı yollarla ifade ettikleri için, çözülmemiş sorunlar birikerek sürekli çatışmalara yol açabilir.
- Gerilim ve Anlaşmazlık: Pasif agresif davranışlar, ilişkilerde sürekli gerilim ve anlaşmazlıklara neden olabilir. Bu durum, ilişkilerin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesini zorlaştırabilir.
- Çatışma Çözme Stratejileri
- Zayıf Çatışma Çözme: Pasif agresif kişiler, çatışmaları doğrudan çözmek yerine, gizli yollarla müdahale edebilirler. Bu, etkili çatışma çözme stratejilerinin kullanılmasını engelleyebilir.
- Kötüleşen İlişkiler: Çatışmaların dolaylı yollardan çözülmesi, ilişkilerin zamanla kötüleşmesine neden olabilir. Uzun vadede, bu durum ilişkilerin sağlığını ve kalitesini tehdit edebilir.
4. Duygusal ve Psikolojik Etkiler
- Duygusal Boşluk ve Stres
- Duygusal Boşluk: Pasif agresif bireyler, duygusal olarak boşluk ve tatminsizlik hissi yaşayabilirler. Bu durum, sosyal ilişkilerde duygusal bağın eksik olmasına yol açabilir.
- Stres ve Anksiyete: Pasif agresif davranışlar, stres ve anksiyete seviyelerini artırabilir. Sosyal ilişkilerdeki gerilim ve belirsizlik, bireylerin genel ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Kişisel ve Sosyal Tatminsizlik
- Tatminsizlik: Pasif agresif bireyler, sosyal etkileşimlerden ve ilişkilerden tatminsizlik hissi yaşayabilirler. Bu durum, ilişkilerin genel kalitesini ve bireylerin sosyal yaşamdan aldığı tatmini etkileyebilir.
- İzolasyon: Pasif agresif davranışlar, bireylerin sosyal çevresinden izole olmasına neden olabilir. Sosyal izolasyon, duygusal destek eksikliği ve yalnızlık hissi yaratabilir.
5. Pasif Agresif Kişiliğin Yönetimi
- Farkındalık ve Kendini Tanıma
- Kişisel Farkındalık: Pasif agresif davranışların farkında olmak ve bu davranışları tanımak, iyileşme sürecinin ilk adımıdır. Bireylerin kendi davranışlarını gözlemlemeleri ve anlamaları önemlidir.
- Kişisel Gelişim: Pasif agresif davranışları değiştirmek için kişisel gelişim çalışmaları ve kendini geliştirme çabaları önemlidir. Bu, daha sağlıklı sosyal etkileşimler kurmayı sağlar.
- Profesyonel Destek ve Terapi
- Terapi Seçenekleri: Pasif agresif kişilik özelliklerinin yönetilmesinde profesyonel destek ve terapi faydalı olabilir. Terapistler, bireylerin duygusal ifadelerini ve sosyal ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olabilirler.
- İletişim Becerileri Eğitimi: İletişim becerilerini geliştirmek, pasif agresif davranışları azaltabilir ve sosyal ilişkilerde daha etkili bir iletişim kurmayı sağlayabilir.
Pasif Agresif Kişilik Nasıl Oluşur?
- Özellikle bakım verenlerden en az biri, pasif agresif davranışlara sıkça başvurmuş ise öğrenilmiş bir tutum olabilir.
- Küçük yaşlarda otorite ile sorunlar yaşanmış olabilir. Bakım veren tarafından ihmal edilmiş olma olasılıkları yüksektir.
- Çocukluklarında, özellikle öfke duygularını ifade etmelerine izin verilmemiş, duyguları reddedilmiş olabilir.
- Bu kişiler, çocukluklarında tutarlı bir dış çevreden ve dış denetimden yoksun kalmış olabilirler. Pasif agresif kişilik. Bu durum, çocuğun iç denetimini ve duygu düzenlemesini sağlamakta zorluk yaşamasına sebep olabilir.
Pasif Agresif Kişileri Nasıl Tanırız?
- Somurtkanlık eğilimleri oldukça yüksektir. Kolayca alınır, incinir ve öfkelenebilirler.
- Öfkelerini ifade etmek için dolaylı yöntemleri tercih ederler. Örneğin; surat asabilirler, başka bir konuda aşırı tepki gösterebilirler, trip atabilirler, sessizlikle cezalandırabilirler, sorumluluklarını erteleyebilirler veya bilerek yanlış yapabilirler…
- Yakın ilişkilerinde sık sık akıllarının okunmasını beklerler. İsteklerini açıkça ifade etmeden ihtiyaçlarının giderilmesini isterler.
- Yakın ilişkilerinde karşı tarafı çileden çıkartacak kadar negatif, küstah ve test edici yaklaşımlarda bulunurlar. Ardından gelen negatif tepkilere “biraz daha sakin olmalısın, öfkeni kontrol etmelisin” minvalinde yaklaşırlar. Öte yandan kendi davranışları, sürekli suçluluk duymalarına sebep olur.
- Otoriteyle problemleri vardır. Pasif agresif kişilik. Bir otoritenin denetimi altında olmayı reddetmelerine rağmen, aynı otorite tarafından kabul görmeyi çok isterler.
- İnsanları fazla buyurgan (beklenti içinde) bulurlar ve bu nedenle onlara kulak asmalarının çok da gerekmediğini düşünürler.
- Engellenme eşikleri genelde düşüktür. Kolay vazgeçebilir ve bunalabilirler. Agresif kişilik bozukluğu belirtilerindendir
- Agresif kişilik bozukluğu olan kişiler Dürtüsel davranabilirler ve duygularını kolaylıkla belli ederler.
- Kolay incinen yapıları ve dürtüsel davranışları, yakın ilişki içinde bulunduğu insanların zorlanmalarına sebep olabilir ve bu nedenle ilişkileri kolayca yıpranabilir.
- Kişinin kendisinden ve sıkıntılarından kurtulma isteklerini dile getirirler ancak çözüm için yeterli çabayı göstermezler. Sorunlarının kaynağının dışarıda olduğuna inanırlar.
- Onlar sanki bir kurbandır. Yaşamın kendilerine hep zalim davrandığını ileri sürerler.
- Aldatılmış, değer verilmemiş, yanlış anlaşılmış, onaylanmamış ve şanssız olduklarını düşünürler.
- Sözleri ve davranışları arasında sık sık çelişkilere yer verirler. Duygusal ve davranışsal tutarlılığı yakalamakta zorlanırlar.
- İlgi ve onay görmedikleri her an haksızlığa uğramış hissederler. Hayatları, başkalarının iki dudağı arasından çıkana bağlıymış gibi düşünerek hüsrana kapılırlar.
Yazar: Zeynep UYUMAZER
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR İlişki Bağımlılığı Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
-ANKARA PSİKOLOG- -MOXO DİKKAT TESTİ- -ANKARA PSİKOLOG- -İLETİŞİM- -BDT EĞİTİMİ-
